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達達醬最近被我們漫畫官方欄目一個抖音熱詞戳!心!了!(回顧看這里@然媽西西


“犒勞肥”說的就是達達本醬了吧,每逢佳節胖三斤,拼命減肥小半年,未到功成又經歷國慶一“劫”,在假期里犒勞自己得沒完沒了…
(口)國(號)慶(響)前(亮)
我發誓


(胡)國(吃)慶(海)中(喝)
“上班太累了,難得放7天長假,還是吃點好吃的獎勵自己吧”
“放假得伺候豬隊友和熊孩子,我得吃點好的補補”



(不)國(忍)慶(直)后(視)


“犒勞肥”有木有說中你了!減肥這種話題吶,在女人們的嘴上永遠碎碎念個不停,因為這個世界的誘惑實在太多了,不吃都吃了,不胖都胖了!但是總是有一群辣媽對自己超狠,時刻保持著精致,看看這些紅人媽媽的魔鬼身材是如何煉成的!

Sarahtan?
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“sarah說,自我身材管理是一生的功課,她已經開始了長達10年的自律+精進+苦功~十年間,沒有喝過一瓶可口可樂,吃燒烤絕對不超過十次,從不吃油炸食品,每年吃火鍋的次數不超過4次,2016年后,沒有吃過一根冰淇淋,吃甜品的次數變成家人過生日的時候,堅持在健身運動上下苦功夫,她相信,自律會帶來美的!”


@ABC媽媽
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“想要瘦身就必須控制自己的饞嘴,輕斷食是最快的瘦身方法了,其實就是用低卡的食物或者清體排毒果汁來代替正餐,3天時間里嚴格控制每一餐攝入的熱量,飲食結構:50%碳水+25%蛋白+25%脂肪,一定要減少脂肪的攝入量,每天攝入的能量控制在1500千卡,瘦身就從嚴格控制飲食熱量開始!”


紅人麻麻的精致都是從十年如一日對自己的狠勁中收獲的!我們有獎回帖又來啦!本達達想聽一下其他紅人麻麻們瘦身路上的故事!

??? 有獎互動 ???

★★★活動時間★★★:
2019.10.9-2019.10.17

★★★互動內容★★★:
在本帖的評論區中以#瘦身路上,對自己做過最狠的事#為前綴,以圖片+文字的形式分享你的故事

要求:文字不少于30字,圖片不少于2張(圖片精美大大增加pick中幾率)

方向(可發散):
分享在你的瘦身路上,對自己做過的狠事有哪些,堅持的時間,曬出瘦身前后的對比照片或者在減肥健身時的美照!
例如:#瘦身路上,對自己做過最狠的事# ? 兩年里堅持每天長跑3公里,從不沾辣沾冷…………

★★★互動獎品★★★:
【發帖互動】小編會根據你們的發帖子的文字和圖片質量、互動效果評選出如下獎項

特等獎(2名)
(山羊霜+護臀膏+書)

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參與獎(10名)
(驅蚊清涼液)


獲獎名單將與10月18日公布!

?

回復
2019-10-09 17:18:19來自 www.kxztya.live

#瘦身路上,對自己做過最狠的事#

為了減肥真的拼了,嘴巴拒絕一切糖果、甜品以及含糖高的食品,主食減少吃精白米飯換成粗糧,拒絕零食、油炸、肥肉等
自己做菜的時候少鹽少油


分享一下我的食譜
主食:玉米、燕麥、豆類、山藥等
肉類:雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等
蔬菜:芹菜、黃瓜、大白菜、豆芽、竹筍、西紅柿。
水果:蘋果,香蕉,葡萄柚,菠蘿。






瘦身最主要是能堅持,熱身+無氧+有氧三者缺一不可,每周三次,每次1小時!

2019-10-09 18:01:02來自 媽媽網孕育iPhone版

10年沒有喝可樂,真的太厲害了吧

每逢佳節胖三斤哈哈

2019-10-09 18:19:01來自 媽媽網輕聊iPhone版

我減肥路上最大的敵人就是火鍋,忍不了

2019-10-09 18:23:02來自 媽媽網輕聊小程序

#瘦身路上,對自己做過最狠的事#
每晚堅持在小區慢步兩個圈,是我做過最狠的事了吧!

ps.對于平常缺少鍛煉,而又在節后想快速瘦下來的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成沖擊,快走也是個不錯的選擇。

2019-10-09 18:27:01來自 www.kxztya.live

辣媽們真的魔鬼身材

2019-10-09 19:03:01來自 媽媽網輕聊小程序

#瘦身路上,對自己做過最狠的事# 還記得那時候我是剛剛生完孩子!!150斤呢!!每天都不吃主食,只吃水煮的菜!一個月瘦了30斤,現在瘦的慢了,也是繼續堅持著!!哎,為了好身材,拼了



#瘦身路上對自己做過最狠的事
都說生個孩子會變美,果不然生兩個是不是得上天?其實我覺得應該是,生完孩子能瘦下來的會變美!并且會更加風情萬種!帶著孩子出門妥妥的回頭率!
我姑娘時候基本都是105斤左右,懷我家老大時候140斤,老二時候150!現在哥哥七歲,弟弟!要說怎么瘦下來的,我媽媽圈第一篇帖子上熱門就是我的秘訣!我只健身減肥塑型!老大時候屬于自然瘦下來,但是屁股扁平,渾身軟綿綿下垂特別松弛,因為健身渾身緊實很多屁股也比以前翹!老二就沒那么幸運了!怎么也瘦不下啦,就找了私人教練練了大半年!那時候真的已經魔怔了,我把自己最好看的旗袍掛在墻上天天看,刺激自己!我覺得挺狠的!也感謝自己的意志力,不然我也會是一個龐大的身軀!畢竟人家也是170多的個頭!上圖!









健身塑型得身材,和自然瘦的身材,線條就真的一下就能看出來!健身的身材會看起來更健康有型!再來一張今天的自拍!大東北已經挺冷啦!


2019-10-09 19:14:12來自 媽媽網輕聊iPhone版

啊提醒起我了

2019-10-09 19:15:01來自 媽媽網輕聊小程序

這些紅人媽媽毅力真好

2019-10-09 19:16:02來自 媽媽網孕育iPhone版

心里想著要減,嘴上停不住

2019-10-09 19:21:02來自 媽媽網輕聊iPhone版

#瘦身路上,對自己做過最狠的事# 每天不吃飯,主要是晚上不吃飯,然后只吃點水果,每天晚上都會出去溜達一圈!!算是運動了

 
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